Sexta-feira tensaaa...

Oi gente,

Aqui em casa, estamos em clima de lutinha...muita tensão no ar...rsrs....vejam na sequência:

Quem começou? A Preta!

1ºRound:

2º Round:

 3º Round:

  

"Chegaaaa... comecei, mas agora já canseeeei!!!Preta"

Vencedor: Smigol!!!

A Preta bateu, jogou a camisa!rsrsrs....

Em seguida...bem irritada pela derrota, foi descontar na Lola....uahuaauhauha....

 

Smigol descansando...porém, atento!rs 

Como depois de toda briguinha tem amor...olhem o amor entre as manas: 

Bom meninas, nesse domingo de manhã vou fazer exame de faixa do Kick Boxe....:-)

Por isso o clima tá tenso, bem tenso na verdade....rsrss...sou faixa amarela, agora vou fazer exame para faixa laranja...e, pra faixa laranja, além de ter que fazer milhares de coisas para o teste físico como:

- 20 min de corrida;

- 150 polichinelos;

- 40 flexões;

- 150 abdominais;

- 3 rounds de corda (3 min cada)

- Técnicas de chute: circular, frontal, lateral, cobertura de dentro pra fora (10 chutes por perna)

- 4 rounds sombreados no espelho (3 min cada)

- 4 rounds de técnicas em saco de pancada (3min cada)

- 4 rouns de sombra no espelho (3 min cada)

ainda, depois de tudo isso...vou ter que subir no ring pra mostrar a técnica....3 rounds de 3 min cada (lutinha de verdade, pra valer!)....medooooooo!

Bom gente...acho que to preparada...tenho treinado todos os dias, 2 hrs por dia...me desejem sorte, torçam por mim....rsrrs....;-)

Meu namo tb vai fazer, só que é pra faixa amarela...portanto não precisará ir pro ring ainda...menos mal...hehehe...

Bjaaaum e bom fds pra todos...